Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
220.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2020:
|
1634 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 122.19g | Carb: 119.01g.
Breakfast: HK Kalkkunaleike, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kirsikkatomaatit, Parsakaali (Kypsennetty), Sipulit, Munakoiso (Kypsennetty), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Lunch: Paistettu Kananmuna, Laitilan Proegg Valkuainen, Pirkka Avokado, Kurkku, Blue Dragon Wasabitahna, Sushi. Dinner: Rainbow Rasvaton Maitorahka, Pirkka Persimon, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Snacks/Other: Sushi, Pirkka Kylmäsavukirjolohifilee, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|