Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 102.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2020:
|
1461 kcal
|
Fat: 28.55g | Prot: 101.39g | Carb: 204.76g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила, Зефир, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Белевские Сладости Белевская Пастила, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная. Dinner: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Форель на Пару, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лента Хлеб Заварной Солодовый, Авк Конфеты Зефирка, Зефир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Каждый День Гречка Отварная. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|