Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
123.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
|
1088 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 91.78g | Carb: 78.68g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе, Помидоры. Dinner: Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Lipton Чай Чёрный Pina Colada , Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яйцо. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate, Кофе Латте. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|