Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2020
|
222.2 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 56.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 155.49g | Carb: 104.75g.
Breakfast: Pirkka Persimon, Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Lunch: Parmesanjuusto (Raastettu), Kurkku, Valio Kermaviili, Kirjolohi, Katkarapu, Paprika (Punainen), Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Dinner: Klementiinit, Naudanjauheliha (Vähärasvainen), Valio Kermaviili, Parmesanjuusto (Raastettu), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Blue Dragon Wasabitahna, Sushi, HK Kalkkunaleike, Laitilan Proegg Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Valio Rasvaton Piimä, Omena (Granny Smith). more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|