Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
221.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2020:
|
2017 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 152.50g | Carb: 210.29g.
Breakfast: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kurkku, Pirkka Avokado, Sushi, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Lunch: Klementiinit, Philadelphia Lightest 3%, Oululainen Hapankorppu, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Ruusukaali, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kaali, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. Dinner: Valio Rasvaton Piimä, Kirjolohi, Mantelit, Risetti Pellavansiemen, Parmesanjuusto (Raastettu), Paprika (Punainen), Pirkka Isot Katkaravut, Valio Kermaviili, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Snacks/Other: Omena (Granny Smith), Pirkka Persimon, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|