Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
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197.1 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 December 2020:
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2188 kcal
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Fat: 93.69g | Prot: 74.01g | Carb: 177.48g.
Breakfast: 明治 銀座カリー 中辛, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ご飯, CO-OP カレースープ, たらこ, ヤマザキ製パン カレーパン. Dinner: ちゃんこ鍋, 焼酎, ウイスキー. more...
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gaining 4.6 lb a week
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