Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
224.0 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 58.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2020:
|
1742 kcal
|
Fat: 67.32g | Prot: 137.49g | Carb: 151.69g.
Breakfast: Foodin Chia-Siemen, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Punaherukka, Tattari. Lunch: Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Kukkakaali, Parsakaali, Naudanjauheliha (15% Rasvaa). Dinner: Atria Kalkkunaleike, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Naudanjauheliha (15% Rasvaa), Kukkakaali, Parsakaali. Snacks/Other: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Persimon, Omena (Granny Smith), Rainbow Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna, Laitilan Proegg Valkuainen, Lounasitu Mungpavun Ituja, Lounasitu Sinimailanen, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Salaattisekoitus, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
losing 63.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|