|
-300g alaspäin mennään.
💪
|
257.7 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2020:
|
1797 kcal
|
Fat: 70.71g | Prot: 95.49g | Carb: 189.81g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurapuuro, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Marjat, Risetti Pellavansiemenrouhe, Suodatinkahvi, Vesi. Lunch: Jauhelihakastike, Vesi, Myllyn Paras Makaroni. Dinner: Kahvi, Keksi, Borssikeitto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Valio Arki Juusto, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Kurkku, HK Ohuen Ohut Keittokinkku. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JENSW79's weight history
|