Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
|
138.7 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 November 2020:
|
1408 kcal
|
Fat: 35.35g | Prot: 90.56g | Carb: 173.81g.
Breakfast: Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café Espresso, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Lunch: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Spaguetti, Verdifresh Canónigos. Dinner: Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Snacks/Other: Mercadona Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café Espresso, Banano. more...
|
|
2009 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Running - 8/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yosikiero's weight history
|