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Hallöchen 🌞
Heute gibt es keine Änderung am Gewicht. Auch die Fettwerte sind nun endlich konstant, ...also sie dürfen gern runter aber ein HALTEN ist mir derzeit auch was wert. Vor 2 Jahren war 1% mehr Fett vorhanden. Also reden wir das mal schön und sagen...positive Tendenz. Ja man muss vielleicht auch mal längere Zeiträume ansehen, um ein sinnvolles Bild zu erhalten, tägliches Wiegen ist zwar für mich wichtig aber ich habe gelernt mit den Werten besser umzugehen. Also lasst Euch von Schwankungen nicht verrückt machen...bleibt einfach am Ball💚🍀💚
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135.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
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772 kcal
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Fat: 17.18g | Prot: 25.56g | Carb: 135.79g.
Breakfast: Be Light Geflügel-Salami, Roggenbrot, Seeberger Cashewkerne, Aldi Haferflocken. Snacks/Other: Banane, Weintrauben, Ananas, Birnen, Kohlrabi, Heidelbeeren, Jütro Mango Tiefgefroren, Kaki. more...
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steady weight
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