Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
201.3 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 58.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
1583 kcal
|
Fat: 106.56g | Prot: 79.79g | Carb: 78.72g.
Breakfast: Самбери Огурцы Малосоленые, Lurpak Сливочное Масло, Окское Яйцо, ВкусВилл Бекон Свиной. Lunch: ВкусВилл Бекон Свиной, Ашан Помидор, Kerrygold Чедр Сыр, Alpro Кокосовые Сливки, Пятерочка Лук Красный, Ашан Свинина, Окей Капуста Белокочанная, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Огурец, Солнечная Фазенда Айсберг. Dinner: Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Кофемания Яблочный Штрудель, Alpro Кокосовое Молоко, Нескафе Кофе Растворимый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|