Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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199.3 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2020:
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2730 kcal
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Fat: 79.14g | Prot: 116.69g | Carb: 245.98g.
Breakfast: 豚肉の生姜焼き, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: 鍋, 白身魚のフライ, オードブル, ふぐ料理, 雑炊, 日本酒. Dinner: イオン株式会社 マカロニサラダ, 豚肉の生姜焼き, ご飯. more...
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gaining 4.6 lb a week
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