Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2020
|
201.9 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
|
1253 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 86.67g | Carb: 51.64g.
Breakfast: Arla Сыр Emmental, Philadelphia Сыр Филадельфия, Campofrio Tapas Салями, Окей Перец Желтый , Окское Яйцо. Lunch: Буренка Сливки 15% , Магнит Морковь Свежая, Ашан Цветная Капуста, Дикси Брокколи, Delight Креветки. Dinner: Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: 4 Сезона Малина Быстрозамороженная, Alpro Кокосовое Молоко, Prime Star Кофе Американо, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|