|
hoaa hoaaa ini prtama kali nyentuh gegara diet IU tpi gtau ini brthan atau ngga,, soalnya ala tteh IU ini extreme bgt ,,,
kleyengan sore2nyaa,,
tpi masih kuat WO sih 🤭🤭🤭
ini cuma percobaan sih gakan lama2 cuma 4hari aja ,,
|
104.7 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2020:
|
372 kcal
|
Fat: 3.42g | Prot: 13.88g | Carb: 73.98g.
Breakfast: Apel Fuji. Lunch: Ubi Ungu Rebus. Dinner: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). more...
|
losing 15.4 lb a week
|