|
15.11.2020 hedefime ulaştım çok şükür 👍
|
132.3 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
|
1555 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 92.80g | Carb: 158.10g.
Breakfast: Tahin Pekmez, Bal, Kaymak, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Pide Ekmeği. Lunch: Elmalı Kurabiye. Dinner: Pide Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Harika 👏 azmine kararlılığına sağlık🥳🥳🥳👏💪 Tebrikler ♥️♥️♥️♥️
14 Nov 20 by member: tombik.77
|
15 Nov 20 by member: Zehra&Mete
|
Tombik ve Zehra çok teşekkür ederim sağolun
15 Nov 20 by member: ayşe2023
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|