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Guten Morgen 🌞
Der Waldlauf war wieder richtig gut Bewegung, gute Gespräche und frische Luft👍Heute werde ich noch ein wenig in Garten wuseln, das Wetter lockt mich so richtig 🤗
Euch wünsche ich einen schönen Tag 🍂🌼🍁
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134.3 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2020:
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1490 kcal
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Fat: 74.60g | Prot: 78.45g | Carb: 128.78g.
Breakfast: Gut & Günstig Tafel Meerrettich, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Milfina Butter, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Räucherlachs, Roggenbrot, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei. Dinner: Kartoffelbrei, Gekochtes Sauerkraut, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Kassler. Snacks/Other: Ritter Sport Knusperflakes, Käsekuchen. more...
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losing 3.1 lb a week
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