Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
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194.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
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1167 kcal
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Fat: 60.74g | Prot: 27.87g | Carb: 127.66g.
Breakfast: ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), 吉野家 牛皿. Lunch: Meiji チューブでバター1/3, クノール ポタージュ, 全粒粉のパン, フジパン カレーパン. more...
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steady weight
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