|
Guten Morgen 🌞
Heute ist langer Dienstag. Und abends bin ich bei meiner Mutti. Da habe ich dann meine letzte Tagesschicht nach 1 Stunden Haushalt am Morgen, 10 Stunden Dienst und dann am Abend Pflegedienst...für Sport bleibt aktuell weder Energie noch Zeit🤷♀️
Na dann packen wir es an. Kommt alle gut durch den Tag und achtet auf Euch🍁🌞🍂
|
133.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
2390 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 104.26g | Carb: 333.91g.
Breakfast: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Seeberger Cashewkerne, Roggenbrot, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Seeberger Cashewkerne, Aldi Haferflocken. Lunch: Meine Mahlzeit Chili Con Carne, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Other: Reber Mozartkugel, Mandarine, DM Eiweißriegel Sportness, Kohlrabi, Birnen, Weintrauben, Ananas, Banane, Pink Lady Äpfel. more...
|
losing 3.1 lb a week
|