Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
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194.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2020:
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1166 kcal
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Fat: 47.73g | Prot: 34.61g | Carb: 146.78g.
Breakfast: 鯖の塩焼き, ご飯, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: セブンイレブン もっちり塩豆大福, オイシス アップルデニッシュ, セブンイレブン もちっと食感の塩パン, ファミリーマート カレーパン. more...
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losing 12.3 lb a week
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