|
PFFFFFFFFF weer meer . Ik baal dus ik zal iets moeten, daar gaan we weer... wanneer vind ik het nu eens erg genoeg?
Ook al is het maar een beetje overgewicht.... gisteren gekeken naar de Masterclass... daar zou motivatie toch moeten liggen... gezond oud worden....
|
160.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 November 2020:
|
1269 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 96.39g | Carb: 112.41g.
Breakfast: Bonne Maman Aardbeien Confiture, Appel, Cottage Cheese, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). Lunch: Kruidvat Eiwitshake, Yoghurt (Halfvol). Dinner: Jumbo Rostirondjes, Komkommer (met Schil), Jumbo Dressing Tuinkruiden, Tomaten, Spinazie, AH Rundergehakt Mager. Snacks/Other: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Aldi Filet Americain, AH Dunne Speltcrackers. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|