Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2020
|
185.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2020:
|
1526 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 95.34g | Carb: 140.50g.
Breakfast: المراعي جبنة بالقشطة, بيضة مسلوقة, خبز. Lunch: الأرز المقلي, لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Dinner: التفاح, المراعي زبادي كامل الدسم . Snacks/Other: بوني حليب مبخر كامل الدسم. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Abood225's weight history
|