|
-700g nyt en kuulkaa tiedä miten päin istua tai seistäkkö kuitenkin.
Viimeksi huhtikuun ja toukokuun vaihteessa 2017 painanu näin vähän!
💪
|
261.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 52.41g | Prot: 95.63g | Carb: 111.02g.
Breakfast: Risetti Pellavansiemenrouhe, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Vesi, Marli Mustaherukka Mehu, Suodatinkahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Porkkanat, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vesi, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Oliivit (Vihreä). Dinner: Keitetyt Porkkanat, Lihapyörykät (Naudanliha), Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Parsakaali (Kypsennetty). Snacks/Other: Porkkanat, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Pouttu Palvikinkku, Kahvi, Kotimaista Laktoositon Vaniljajäätelö , Cloetta Suklaa Rae. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JENSW79's weight history
|