Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2020
|
203.5 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 60.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2020:
|
1305 kcal
|
Fat: 83.68g | Prot: 39.08g | Carb: 115.79g.
Breakfast: Campofrio Tapas Салями, Lurpak Сливочное Масло, Ашан Огурец, Хлеб Насущный Хлеб 5 Злаков. Lunch: SPAR Цыплёнок Тандури, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Baltais Jogurt. Snacks/Other: Prime Star Кофе Американо, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Prime Star Кофе Американо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|