|
Diet bubar gaeessss..
Huff semangat lagi semangat lagi..
|
177.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2020:
|
2489 kcal
|
Fat: 91.72g | Prot: 117.47g | Carb: 313.23g.
Breakfast: Kacang Tanah, Batagor Batagor, Terong Balado, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Pisang, Chia Seed, Mangga. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Lapis Legit, Kacang Tanah, Batagor Batagor. Snacks/Other: Brownies, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Kecap Manis, Cireng, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Tape Ketan Putih, Brownies. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
red23rd's weight history
|