Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2020
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196.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 October 2020:
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2244 kcal
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Fat: 99.67g | Prot: 96.28g | Carb: 149.36g.
Breakfast: たらこ, 漬物, 鯖の味噌煮, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油. Lunch: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, クノール ほうれん草のポタージュ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, イオン 食パン5枚切り. Dinner: イオン株式会社 マカロニサラダ, 焼酎, 豚汁, 大根の煮物, サミット ヒレカツ, セブンイレブン 豚角煮. more...
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losing 0.8 lb a week
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