|
23.10.2020 ah şu 60 kg. 62 kg takılmıştım şimdide 61 kg takıldık iyimi ama bırakmak yok o 60 kg görecek bu gözlere 😄
|
135.8 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2020:
|
797 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 29.59g | Carb: 72.58g.
Breakfast: Tarabya Antep Peyniri, Kavun (Kokulu Kavun), Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Avokado, Yeşil Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Sarı Leblebi, Siyah Üzüm. Dinner: Siyah Zeytin, Tarabya Antep Peyniri. more...
|
|
1737 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ayşe2023's weight history
|