Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2020
|
198.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2020:
|
2331 kcal
|
Fat: 92.02g | Prot: 88.49g | Carb: 277.04g.
Breakfast: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Maitokahvi, Pirkka Persimon, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Hanavesi, Maitokahvi, Ismet Kebab Ranskalaisilla. Dinner: Hanavesi, HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ruohosipuli-Pippuri, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Salaattijuustopala, Valio Dippi & Kastike Valkosipuli Jogurtti, Pirkka Maustettu Lohkoperuna. Snacks/Other: Ingmariini Ingmariini, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Rainbow Hedelmämysli, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Appelsiinit, Banaanit, Panda Juhlapöydän Konvehti, Marsipaani, Panda Lakupala. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|