|
Estas últimas semanas anduve con problemas personales y el control de calorías pasó a segundo plano. La verdad no me arrepiento porque preferí cuidar mi salud mental y no castigarme. De todos modos tropezón no es caída así que seguimos terraza terraza!
Algo que noté que me ayuda mucho es planear lo que voy a comer al día siguiente y anotarlo en la app, para que sea más difícil pasarme en calorías.
Voy a volver a subir fotos de todas mis comidas porque estuve viendo demasiado keto y por ahí a alguien le sirve ver otro tipo de alimentación en su feed.
Feliz Finde!
|
159.2 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2020:
|
1715 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 63.54g | Carb: 217.94g.
Breakfast: Dulcor Mermelada de Damasco, Criollitas Galletitas de Agua, Café, Azúcar. Lunch: Milanesa de Pescado, Zanahoria, Lechuga, Aceite de Oliva. Dinner: Aceite de Oliva, Alcachofas (Globo o Francés), Empanada Arabe. Snacks/Other: Manzana, Banana, Mate Amargo, Tregar Queso Neufchatel Light, Criollitas Galletitas de Agua, Café, Azúcar. more...
|
losing 12.3 lb a week
|