Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2020
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179.9 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 October 2020:
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1867 kcal
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Fat: 51.09g | Prot: 80.43g | Carb: 266.33g.
Breakfast: Lazzaroni Sinfonie, Colussi Biscotto Zuppalatte, Miele, Twinings Thè, Ribes, Albume d'uovo, Zucchero, Latte Parzialmente Scremato, Fage Total 0% con Lampone e Melograno, Burro di Arachidi, Oro Saiwa 5 Cereali. Lunch: Rice & Rice Gallette di Riso Integrale con Quinoa, Primia Fesa di Tacchino Arrosto, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Dinner: Mela, Rosato, Olio Extra Vergine di Oliva, Trentin Formaggio Latteria, Gallo Riso Carnaroli. Snacks/Other: Banana, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Mandorle, Caffè Macchiato. more...
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gaining 0.2 lb a week
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