Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2020
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195.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 October 2020:
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1775 kcal
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Fat: 58.66g | Prot: 50.83g | Carb: 227.51g.
Breakfast: 漬物, 無印良品 キーマカレー, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: たねや のどごし一番本生水羊羹, 柿, 三幸製菓 贅沢かき餅. Dinner: 漬物, ウイスキー, イオン株式会社 マカロニサラダ, コープ 冷凍うどん, 無印良品 キーマカレー. more...
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losing 2.1 lb a week
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