Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2019
|
229.1 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 October 2019:
|
1704 kcal
|
Fat: 58.81g | Prot: 110.40g | Carb: 203.23g.
Breakfast: Голубика, Смешанные Орехи, Курага, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Индейка Тушеная, Пшеничная Каша. Dinner: Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Брокколи на Пару, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Тушеная. more...
|
|
127 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
losing 226.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
a.cuzovlev's weight history
|