|
please kalau tulisan ini msk ke halaman utama tolong di respon yaaa temen".
soalnya lgi butuh pencerahan:")))) beberapa hri ini makan suka kalap karena frustasi akibat sebentar lgi ujian mau tanya tips dan trik supaya ga lewatin batas kalori:'(
|
110.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 October 2020:
|
966 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 45.68g | Carb: 114.41g.
Breakfast: Beng-Beng Beng Beng Drink, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau. Lunch: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ubi Ungu Rebus, Sayur Campuran, Tahu Kukus. Dinner: Tahu Kukus, Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus, Semur Daging, Kerupuk Putih. more...
|
steady weight
|
 Comments
Minum air yg banyak biar kenyang, kalo aku pake IF, soalnya sehari cuman makan 1-2x jadi ga bakalan kelebihan kalori
12 Oct 20 by member: aprocarrot
|
@aprocarrot mau tanya ka kalau IF itu makannya diatas BMR ga ka? Pengen nyoba juga IF tapi masih belum paham caranya gimana dan takut badan drop:(
12 Oct 20 by member: Kijeongpups
|
Kalo aku IF x keto, jadinya aku lowcarb tapi banyak prot dan lemak. Gara2 aku makan lemak aku jadi ngerasa kenyang bgt siih, aku makan 1sdm vco pas makan, dan itu bener2 bikin kenyang sampe besoknya
12 Oct 20 by member: aprocarrot
|
@aprocarrot aq kmrin nyoba low carbs jdi gk makan nasi dan bkin susah bab. pdhal udh minum air banyak. emng klw. keto gk bkin susah bab t?
12 Oct 20 by member: ninisgendut
|
Iya samaa aku juga susah bab,ini aku juga masih cari cara biar bab. Tapi gara2 aku ngerasa tubuhku fit bgt, seger, ga ngantukan, aku tetep putusin buat lanjutt
12 Oct 20 by member: aprocarrot
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kijeongpups's weight history
|