Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2020
|
196.0 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2020:
|
2032 kcal
|
Fat: 78.09g | Prot: 68.57g | Carb: 278.78g.
Breakfast: Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Kanacurry. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Castello Valkohomejuusto, Becel Kevyt Margariini, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Pingviini Aino Ihana Maitosuklaa. Dinner: Kanacurry, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Vesi, Golden Sun Basmatiriisi. Snacks/Other: Kauralese, Banaanit, Pirjon Pakari Hiivaleipä. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|