Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
192.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2020:
|
1275 kcal
|
Fat: 37.15g | Prot: 56.92g | Carb: 181.98g.
Breakfast: تمر تمر, المراعي عصير الفونسو مانجو, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, كيري جبنة بالقشطة. Lunch: الأرز المقلي, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن). Dinner: تمر تمر, التفاح, السعودية حليب خالي الدسم. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Abood225's weight history
|