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Guten Morgen und nen schönen Sonntag wünsche ich Euch 🌞
Der 1 stündige Waldlauf war echt frisch, 7 Grad😱aber gelaufen wurde heute sehr schnell. Jetzt gab es ein leckeres Frühstück, Haferflocken und verschiedene Obstsorten, jami😋
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133.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2020:
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2435 kcal
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Fat: 86.42g | Prot: 86.97g | Carb: 327.47g.
Breakfast: Aldi Haferflocken. Lunch: Rinderflanke (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett), Brokkoli, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Semmelknödel. Snacks/Other: Conradl Kirschkuchen , Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen , Mohnkuchen, Weintrauben, Ananas, Birnen, Pink Lady Äpfel. more...
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losing 3.1 lb a week
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