Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
296.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 155.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2020:
|
1753 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 76.29g | Carb: 195.73g.
Breakfast: Лето Петрушка Свежая, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофель Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Говядина. Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Магнит Банан, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое, Пятерочка Апельсин. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Молоко Отборное, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Аль.Н's weight history
|