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Este mes ando bastante mal hormonal mente. Ya lo ví venir hace 3 días cuando empece a subir 1'5kg de la noche a la mañana... y ya voy por 3 kilos, normalmente lo. llevo bien, pero ayer me tumbó, no pude salir a correr ni a dar un paseo con mi familia. Y emocionalmente muy baja de moral. Se que no es cierto el peso que marca, que en unos días volverá todo a su ser, sin embargo requiere de muchísima auto motivación. Vamos a por el miércoles👍
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144.2 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 September 2020:
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1942 kcal
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Fat: 41.54g | Prot: 117.20g | Carb: 264.26g.
Breakfast: Mermelada de Naranja, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Leche de Almendras Zero, Café Espresso, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Quesitos Light. Lunch: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Spaguetti, Hacendado Mejillones en Escabeche. Dinner: Hacendado Champiñones Laminados, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Orejones de Albaricoque. Snacks/Other: Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Volac Protein Pancake. more...
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1933 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 9.0 lb a week
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