Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
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128.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2020:
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1599 kcal
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Fat: 41.40g | Prot: 135.53g | Carb: 191.98g.
Breakfast: 김밥, 계란후라이, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, Navitas 카카오닙스, 매일유업 매일 두유 99.89, 바나나, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). Lunch: 크라운 고단백질 초코바, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. Dinner: 큐원 알룰로스, 데체코 토마토홀, 밤호박, 카레 가루, 미역, 새송이버섯, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 토마토. Snacks/Other: 바나나, 매일유업 매일 두유 99.89, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. more...
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losing 20.1 lb a week
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