Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
192.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2020:
|
1540 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 85.35g | Carb: 172.18g.
Lunch: Hanavesi, Seesamöljy, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Lihamakaronilaatikko, Maitokahvi. Dinner: Liperin Mylly Luomu Vehnänleseitä, Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Rainbow Rusinat, Pirkka Pinjansiemen, Pirkka Suomalainen Omena, Banaanit, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Snacks/Other: Rypsiöljy, Pirkka Popcorn Maissinjyvä, Pirkka Appelsiinimarmeladi, Arla Ingman Ingmariini 75%, Rainbow Riisikakku Maissi, Hartwall Vichy Original. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|