Lisda Ariani's Journal, 19 September 2020

167.6 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed N/A.

---

781 kcal

Fat: 34.31g | Prot: 60.41g | Carb: 56.51g.   Breakfast: Monde Milk Marie Biscuits (16g), Telur Rebus. Lunch: Sup Ayam, Daging Kambing, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Dinner: Sambal Goreng, Telur Dadar. Snacks/Other: Rempeyek. more...

2394 kcal

Activities & Exercise: Resting - 23 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...