Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
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135.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 September 2020:
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1140 kcal
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Fat: 24.95g | Prot: 104.29g | Carb: 132.20g.
Lunch: 샤인머스캣, 양상추 샐러드, 밤호박, 토마토, 오이 (껍질 포함), 동아오츠카 나랑드사이다, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 대림선 스노우크랩킹 오리지널. Dinner: 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 밤고구마. Snacks/Other: 대림선 스노우크랩킹 오리지널, 매일유업 매일 두유 99.89. more...
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losing 8.5 lb a week
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