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Guten Morgen und willkommen lieber Freitag 🌞
Sport und schaumgebremste Ernährung zahlen sich aus. Dank Frühsport ist meine Laune bombastisch und ich verteile gleich mal etwas positive Energie in der Runde hier💚😉💚
Dann kommt gut durch den Tag. 🌞
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135.4 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 September 2020:
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1866 kcal
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Fat: 38.17g | Prot: 145.24g | Carb: 271.20g.
Breakfast: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Roggenbrot, Basic Kichererbse Aufstrich, Aldi Haferflocken. Lunch: Aldi Forellenfilets. Snacks/Other: DM Eiweißriegel Sportness, DM Eiweißriegel Sportness, DM Eiweißriegel Sportness, Banane, Pflaumen, Nektarinen, Kohlrabi, Weintrauben, Ananas, Pink Lady Äpfel, Banane. more...
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1657 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Moin! Was auch immer "schaumgebremst" meint (lansam/ sanft gebremst?), prima! Und die gute Laune ist auf jeden Fall angekommen!!
18 Sep 20 by member: Luise Freiheit
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Guten morgen ☀️ hab einen tollen Tag
18 Sep 20 by member: Büffetsau
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Komm toll ins Wochenende 😊💚
18 Sep 20 by member: Jenniii-25
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@ Luise...zu Verständnis "schaumgebremst" steht für ...nicht übertrieben/ nicht eskalierter Fresswahn🤣
...nix Bier oder so, ist nicht mein Ding😁
18 Sep 20 by member: *Skorpion-Queen*
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