Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2020
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132.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 September 2020:
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1572 kcal
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Fat: 61.06g | Prot: 117.76g | Carb: 136.25g.
Breakfast: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Café (Infusão). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Hemmer Cogumelos em Conserva, Pimentão Verde, Cenouras, Kodilar Grão-de-Bico , Rúcula, Alface, Arroz Integral, Peixe, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Pizza Marguerita, DIA Pão de Queijo Tradicional, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Black Skull 100% Whey Protein , Banana Caturra, Café Expresso, Mamão Formosa, Camp Gelatina, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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losing 3.9 lb a week
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