Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
125.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 August 2020:
|
1192 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 108.17g | Carb: 72.32g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Danke Сыр Тильзитер , Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кофе (Растворимое), Окей Мёд Натуральный Цветочный Высокогорный, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Простоквашино Творог 5%, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Макфа Манка. Lunch: Магнит Банан, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок, Простоквашино Творог 2%, Макфа Манка, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Яйцо, Danke Сыр Тильзитер , Куриное Филе, Помидоры Черри. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе (Растворимое). more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alina.zaitsieva.90's weight history
|