|
hayata tutunmada benim 100 kilom gibi olun 😂
|
220.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 August 2020:
|
2113 kcal
|
Fat: 103.16g | Prot: 71.07g | Carb: 210.00g.
Breakfast: Seyidoğlu Cevizli Helva, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Polonez Dana Füme, Yumurta Omleti. Lunch: Ülker Kepekli Grissini. Dinner: Knorr Erişteli Domates Çorbası, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Other: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Kavun Karpuz, Ülker Biskrem. more...
|
|
3004 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 39 minutes, Cleaning - 2 hours and 22 minutes, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
O farkında değil bindiği dalı kesiyor sanıyor güvendeyim heyt yavrum heyt :)
19 Aug 20 by member: irfan keklikçi
|
19 Aug 20 by member: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ōzge13's weight history
|