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Quase três quilos desde a última pesagem. É só sair um pouco do foco. Poderia colocar a culpa nas crises de ansiedade, muito trabalho, noites sem dormir, dias difíceis, mas a saúde do meu corpo e minha mente só dependem de mim. Nunca é tarde pra voltar! Semana de desafio. Jejum, cetose e treino! Vamos nessa!
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145.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2020:
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1237 kcal
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Fat: 86.54g | Prot: 88.08g | Carb: 20.54g.
Breakfast: Café. Lunch: Campo Largo Kombucha , Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Filé de Tilápia. Dinner: Cenouras, Sadia Linguiça Fininha, Caldo de Chuchu, Abobrinha, Bacon, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Asa de Frango, Ovo. Snacks/Other: Queijo Parmesão (Ralado), Coco Do Vale Coco Ralado, Ovo. more...
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gaining 1.3 lb a week
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