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Guten Morgen 🌞
Da ich nicht mehr schlafen konnte, habe ich mich für 90 min Sport entschieden, Trampolin mit Hanteln und noch so einige nette Kraftübungen. Das Frühstück konnte wieder an der frischen Luft genossen werden. Jetzt kann der Tag starten und es gibt genug zu tun 😉Ich wünsche Euch einen angenehmen Sonntag 💚
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135.8 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 August 2020:
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2050 kcal
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Fat: 75.04g | Prot: 101.72g | Carb: 246.03g.
Breakfast: Basic Kichererbse Aufstrich, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Haferflocken, Milfina Butter. Lunch: Kartoffeln, Lachs, Gurke (Geschält). Dinner: Gekochtes Ei. Snacks/Other: Mohnkuchen, Eiskugel, Nektarinen, Heidelbeeren, Birnen, Weintrauben, Ananas, Banane. more...
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losing 3.1 lb a week
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