Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2020
|
221.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 56.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 August 2020:
|
2064 kcal
|
Fat: 124.87g | Prot: 84.12g | Carb: 165.79g.
Breakfast: Seyidoğlu Cevizli Helva, Siyah Zeytin, Dost Laktozsuz Süt, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Menemen. Lunch: Dondurma, Mürdüm Eriği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Dinner: Patates Kızartması, Kavurma, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Snacks/Other: Zazella Fıstık Ezmesi, Mixmey Vişne. more...
|
|
2956 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 3 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 53 minutes, Cleaning - 1 hour and 21 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
haydi bakalım, haftaya 100 ler klubüne elveda.
16 Aug 20 by member: sartmann
|
İnşallah Ben de öyle umuyorum 3 hanelilere sonsuza kadar elveda diyeceğim 👋
16 Aug 20 by member: Ōzge13
|
Şimdi spor sonrası 100.1 i gördüm Gözlerim yaşlı 😍
16 Aug 20 by member: Ōzge13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ōzge13's weight history
|