Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2020
|
163.1 lb
Lost so far: 103.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 August 2020:
|
1009 kcal
|
Fat: 15.44g | Prot: 64.91g | Carb: 153.36g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Простоквашино Йогурт Натуральный, НЕВА Мармелад без Сахара на Фруктозе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Помидоры. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Нектарины, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Суп. Dinner: Пастила, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Other: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|