Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2020
|
162.5 lb
Lost so far: 104.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2020:
|
911 kcal
|
Fat: 22.32g | Prot: 71.64g | Carb: 110.84g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, Простоквашино Йогурт Натуральный, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Бабаевский Горький Шоколад 75%. Lunch: Чизкейк Традиционный, Капуста, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Карбонат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пастила, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Каждый День Гречка Отварная. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|